Предлагаем инструменты-помощники для обращения внимания на тело, на какие-то телесные (и не только) процессы, для 'возвращения в тело', 'вотелеснивания', для осознавания взаимодействия тела/внимания с окружающим миром. Рекомендуем пробовать всё это в максимально удобном расслабленном положении. Вы можете использовать аудио как сопровождение перед сном.