САМОЕ ГЛАВНОЕ, что вы получите в процессе прохождения тренинга - опыт того, что тело живое и осознание того, что это на самом деле значит.
..................................
На этом мастер-классе мы разбираем самые главные базовые темы, знание которых встраивается в любую тренировку и повседневную жизнь в теле.
Тренинг направлен на развитие телесной осознанности и таких сопутствующих навыков как глубокое расслабление, увеличение эффективности при любой физической активности, использование осознавания "тонких" процессов в теле.
...................................
ПРОГРАММА.
Что будет?
1. Исследуемые, осознаваемые и проживаемые в процессе тренинга грани опыта: взаимодействие с гравитацией и структура тела, колебания мышечного и энергетического тонуса, фазы движения и фоновое напряжение, проводимость тела и дыхание.
2. Выполнение практик, ведущих к глубокому осознаванию тела.
3. Переживание целостности и процессуальности тела. Основные принципы, настройки и ключевые упражнения.
4. Соответствующая работа внимания.
5. Изучение принципов и методов глубокого расслабления и управления своим состоянием через работу с вниманием, направленным на телесные процессы.
...........................
Регистрация, стоимость, расписание - https://vk.com/topic-187616127_43435617